Ter hábito dos hábitos!

Olá!

Passei alguns dias refletindo de como poderia ser os nossos posts,além das noticias sobre nossa loja, vamos, semanalmente postar um texto com dicas de saúde e bem-estar geral.

Há dias recebi um e-mail que falava sobre ter hábitos regulares. Comer, dormir e acordar mais ou menos as mesmas horas. Sempre ouvi falar muito nisso, me lembrei de um conselho que recebi do meu bisavô (em memoria) que na altura tinha 102 anos! Perguntei-o qual era o segredo para viver tantos anos com tão boa disposição, ele prontamente me disse: “Não perder nenhuma noite de sono, pois cada noite a menos de sono, um dia a menos de vida!”.
Todos os dias nosso corpo efectua uma série de “actividades” muito importantes para o funcionamento geral dos nossos órgãos e manutenção de uma boa saúde. Das 21h- 23h, por exemplo: É o horário em que o corpo realiza as eliminações, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento; Das 23h – 01h: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo; Durante as primeiras horas da manhã 01h - 03h: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo; De madrugada 03h - 05h: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse e, finalmente, pela manhã 05h - 07h: desintoxicação do cólon (é o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino). Durante a Manhã de 07h - 09h ocorre absorção de nutrientes no intestino delgado, é o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço.
A alteração da nossa rotina diária descontrola a actividade dos nossos órgãos, isso com o decorrer do tempo trás malefícios a nossa saúde. É importante manter hábitos saudáveis, buscando conhecer nosso corpo e reconhecer cada sinal que ele nos emite. Observar os efeitos que nossa alimentação tem sobre o nosso corpo e saber as substâncias essenciais à manutenção de nosso bem-estar. Muitos produtos na área de suplementos naturais podem auxiliar na complementação da alimentação, que, por vezes pode ser deficitária ao nosso corpo. Evitar drogas químicas que causam, na maioria das vezes, efeitos secundários e optar por opções naturais.

abraços,
equipe Aconchego Natural